• こんにちはルシです((。´・ω・)。´_ _))ペコリ最近暖かいと感じたら・・・今日は寒いです∑( ̄Д ̄;)やはり・・・冬ですね(。。(º  º(。。(º   º↑画像はイメージです((。´・ω・)。´_ _))ペコリ今日ご紹介するのは・・・neverまとめさんでご紹介しておりました・・・プロテインダイエットの副作用ですプロテインの落とし穴↑コレです(。。(º  º(。。(º   º私もコレを読んで・・・なるほどぉと思いました私もプロテインダイエットや... 続きを読む
  • 私がダイエットと言うものを始めたのは・・・13の無理矢理でした。と言いますのも・・・私は3ヶ月間  肥満で入院していた経験があります。それはそれは、初めての事だらけで苦痛でしたよ。食事は・・・あまり美味しくない病院食の3食(´・ω・`)運動は・・・エレベーターを使ってはいけないルールで1階~3階は階段での上ったり下りたりの往復(´・ω・`)+リハビリによるエクササイズ∑( ̄Д ̄;)リハビリのエクササイズは・・・エアロバイクに目... 続きを読む
  • 私が過去に経験して来たダイエット方法で・・・1番長く続けられたダイエット方法が・・・プロテインダイエットでした。私のやっていた頃は・・・アスリートさん系や筋肉をつけたい人向けのしか最初はありませんでした∑( ̄Д ̄;)でも幸いにも、私が飲んでいたプロテインは自分では不味くも無かったので結構続けることが出来ました\(^o^)/私の場合は・・・朝食変わりにプロテインを飲んで・・・夕食を普通に食べておりました。因みに・・・夕食の食事... 続きを読む
  • 皆さんこんばんは((。´・ω・)。´_ _))ペコリ今日も今日とて寒いです❄:;((>﹏<๑));:❄昨日、夜にお外を歩いておりましたら・・・吹雪いてました∑( ̄Д ̄;)寒いわけですね(´・ω・`)でも 雪の結晶は綺麗ですよねωω(*>`ω´<*)さてさて!私の実際に使っていた、エクササイズマシーンをご紹介します。最初に・・・エアロバイク~始まった、私のエクササイズマシーン運動!お家にいながらの運動できるのは有難いですよね(。。(º  º(。。(... 続きを読む
  • 皆様こんにちは♪(o・ω・)ノ))私が住んでいるところでは、今は雨でございます。昨日お話した・・・私が実際に使用していたエクササイズマシーンエアロバイクお気に入りは・・・コレ私が実際に乗っていたぶるぶるエアロバイク自転車を漕いだと同時に振動がやってくる一石二鳥のエアロバイクなんですよ♥何がお得かと申しますと・・・足腰を鍛えながら・・・二の腕シェイプもできてしまう優れものだったんですよ((⊂(^ω^)⊃))こ... 続きを読む

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初めまして((。´・ω・)。´_ _))ペコリ
私が自分で体験してきたダイエット方法や知っていることや最近一番気になっているダイエット方法をご紹介しております!(^^)!
皆さんの参考になると嬉しいです‼

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